סדנה להתמודדות עם אובדן

נשים החווים אובדן, מרגישים פעמים רבות
שהחיים המוכרים השתנו וחלומותיהם התנפצו.
בכל אובדן עוברים תהליך אבל.
חשוב לעבור את כל שלבי האבל:
הכחשה ובידוד, כעס, מיקוח, דיכאון וקבלה.
רק מעבר של כל השלבים יאפשר לאדם
לעבד את האובדן שחווה,
ולמצוא כוחות וכלים לצמוח מהם.
אנשים שחוו אובדן צריכים להשתמש
במשאבים ובכוחות הפנימיים
הקיימים בכל אחת ואחד מאתנו.
לעיתים הם חבויים ונדרשת הנחייה ועזרה
בכדי להשתמש בהם.
אפשר לחיות חיים מלאים לצד האובדן.

ישנן דרכים רבות להוציא ולחזק את הכוחות הפנימיים.
חשוב להיעזר בסביבה תומכת, למשל משפחה וחברים.
יחד עם זאת השתתפות ב"קבוצת השווים" – קבוצת אנשים שמתמודדים עם בעיות וקשיים דומים
יכולה לחזק את כוחות ההתמודדות.
השיתוף וההבנה מאפשרים להוציא החוצה
תחושות שליליות שלפעמים מתביישים
לשתף את הקרובים אלינו.
הדבר משחרר ומפנה אנרגיות להחלמה, צמיחה והשלמה.

 

 

 

 

מה בסדנה?
– נשוחח על השפעת האובדן על חיינו.
– שיתוף אישי של חברי הקבוצה על התמודדותם עם האובדן.
– נשוחח על שלבי האבל והחשיבות לעבור את כולם ולעבדם.
– נלמד להקשיב לקול הפנימי שבתוכנו.
– נעניק תשומת לב לצרכי הגוף והנפש.
– נתרגל שפת חשיבה פנימית חיובית ולא שיפוטית.
– נדבר על ההבדל בין אובדן כאב וסבל.
כל אלו יקנו כלים לשיפור ההתמודדות עם האובדן.
תרגול כלים אלו ישפר משמעותית תחומים רבים בחיינו.

הסדנה מבוססת על שיטתA.T.H –
שיטה המשלבת ציור אינטואיטיבי מתוך מדיטציה
ודרכים להגברת תחושת הרוגע והשלווה.
* כלים אלו נגזרים משיטות טיפול ואימון שונות.
* הסדנה בנויה מעשרה מפגשים קבוצתיים
ושניים פרטניים (המפגש הראשון והאחרון)
(אין צורך בידע קודם בציור).

למי?
אנשים שחוו אובדן ושואפים לשפר את איכות חייהם
ולחיות חיים מלאים וטובים לצד הכאב.
* יתקיימו סדנאות נפרדות ומותאמות בהתאם לסוג האובדן.
* ניתן לבחור בסדנה נפרדת מגדרית או מעורבת.
* הסדנה מתקיימת במקום נגיש