"ברוך שעשני אישה" - העצמה נשית

חייהם של אנשים המתמודדים עם כאב כרוני
רצופים בסטרס המעורר חרדות.
פעמים רבות הכאב הכרוני מנהל את חיינו
בהרבה מאד מישורים כמו הפרעות בשינה
ובתפקוד מה שפוגע באיכות החיים.
בסדנה נלמד כלים להתמודדות עם כאב,
מה שיאפשר הפחתת מצבי סטרס וחרדה.
היכולת להתמודד עם הכאב והשלכותיו
תאפשר קבלת שליטה מחודשת על חיינו
ותפתח בפנינו אפשרויות בחירה והתמודדות
אשר יתרמו לאיכות חיים מיטבית וריפוי.

מה בסדנה?
– נשוחח על השפעת הכאב על חיינו.
– שיתוף אישי של חברי הקבוצה על השפעת הכאב על חייהם.
– נלמד כלים להירגעות והפחתת סטרס, שיובילו לשינוי פנימי.
– נקשיב לקול שבתוכנו.
– נעניק תשומת לב לצרכי הגוף והנפש.
– נתרגל שפת חשיבה פנימית חיובית ולא שיפוטית.
– נדבר על ההבדל בין כאב לסבל.
תקבלו כלים לשיפור ההתמודדות עם הכאב.
תרגול כלים אלו ישפר משמעותית תחומים רבים בחיינו.

הסדנה מבוססת על שיטתA.T.H –
שיטה המשלבת ציור אינטואיטיבי מתוך מדיטציה
ודרכים להגברת תחושת הרוגע והשלווה.
(אין צורך בידע קודם בציור).
*  כלים אלו נגזרים משיטות טיפול ואימון שונות.
*  הסדנה בנויה מעשרה מפגשים קבוצתיים
ושניים פרטניים (המפגש הראשון והאחרון)

*  ניתן לבחור בסדנה נפרדת מגדרית או מעורבת
•  הסדנה מתקיימת במקום נגיש