תהליך אישי משנה חיים
כולנו חווים מצבי סטרס בעקבות אירועי חיים שונים.
כאשר מצב הסטרס הוא תמידי יציב או גלי
האדם לא מצליח להתמודד, לא מצליח למצוא נקודת איזון ורגיעה בחייו
הגוף מפרש סטרס כסכנה לחיים ונכנס לכוננות מאבק או בריחה
Fight or Flight
כל המערכות מופעלות בעוצמה שרירים דרוכים,
פעילות לב מוגברת
חידוד כל החושים
המח פועל בעוצמה על מנת לאפשר את כל אלה
זהו מאמץ אדיר למח ולגוף שגובה מחיר כבד
הגוף והנפש שלנו לא יודעים להתמודד עם סטרס קבוע,
הפעילות התקינה של הגוף נפגעת
- מופיע קושי בהתמודדות נפשית
- עייפות
- תשישות
- לחצים בחזה
- כאבים שונים
- תחושת לחץ תמידית
- הפרעות שינה ואכילה
- צרבות
- כאבים בקיבה
- התקפי חרדה שיכולים
- להרגיש כמו התקף לב
- הפרעות נשימה עד לאובדן הכרה
- פגיעה בכל מערכות היחסים הבינאישיות
- אי שקט בבית, שמעביר את הסטרס גם לילדים
ללא תובנה למצב וטיפול הדרך לקריסת מערכות קצרה
ויופיעו אחד או יותר מהחוליים הבאים:
- סכרת
- יתר לחץ דם
- התקף לב
- דום לב
- אירוע מוחי
- דימום במערכת העיכול
- פיברומיאלגיה
- מחלת היאפים
- מחלות אוטואימוניות
- גידולים סרטניים
מצב של סטרס תמידי
נוגע באיכות החיים בצורה קיצונית
ועלול להוביל למוות
זוהי לא גזירת גורל
אפשר וצריך למצוא את השקט הפנימי גם
בעולם שלנו המלא גירויים וגורמי סטרס
זה לא מחייב טיפול תרופתי
זה כן מחייב
להעלות את הבעיה למודעות
להיות מוכן להכיר בה
ולהתחייב כלפי עצמך לתהליך שתבחרו בו תלמדו להתמודד, למנוע ולהפחית מצבי סטרס ואת
עוצמתם.
האם תרצו למצוא את השקט הפנימי שלכם?
הכירו את
איזון הסטרס בשיטת ART to HEART